پودر هلیله سیاه

اثرات و عوارض هلیله سیاه:

با وجود تمام فواید سلامتی، کمی هم عوارض جانبی دارد.

در این بخش از سلامت نمناک اقدامات احتیاطی اصلی برای آگاهی استفاده از هلیله سیاه به عنوان یک درمان طبیعی وجود دارد.

۱٫ اجتناب از مصرف هلیله سیاه در دوران بارداری و شیردهی:

این گیاه در دوران بارداری به طور ویژه ای ممنوع است و ممکن است تولید شیر مادر را کاهش دهد.

مصرف هلیله سیاه در بارداری چه عوارضی دارد؟

۲٫ اثرات هلیله سیاه بر قند خون:

در حالی که این گیاه توانایی کاهش قند خون بالا را دارد، اما به طور کلی برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک هستند، مفید نمی باشد.

قبل از این که از داروهای تجویزی برای بالا بردن قند خون استفاده کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، باید دو هفته قبل از جراحی خوردنش را متوقف کنید.

۳٫ اسهال و کم آبی بدن با مصرف زیاد هلیله سیاه:

خوردن بیش از حد پودر هلیله سیاه ممکن است باعث اسهال موقت و دیگر مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز معده شود. این مشکلات روده ای باید طی یک یا دو روز حل شوند.

اگر این مشکلات رفع نشد؛ پس از چند روز استفاده آن را متوقف کنید و سپس حداقل نیمی از مقدار آن را امتحان کنید تا تحمل این گیاه را در خود افزایش دهید.

علاوه بر این، توصیه نمی شود که آن را در زمانی که آب از دست می دهید و یا قبل از اسهال و یا دیگر مشکلات هاضمه ای جدی(به خاطر خواص سفت کنندگی آن)، مصرف شود. در غیر این صورت، زمانی که یبوست دارید، برایتان یک درمان طبیعی محسوب می شود.

دیگر عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی برای پودر هلیله سیاه:

داروهای آیورودیک به طور خاص هشدار می دهند که هلیله سیاه برای کسانی که از خستگی رنج می برند توصیه نمی شود.

پس از روزه گرفتن، هنگامی که وزن کم می شود و یا در حال بهبودی، برای زنانی که قاعدگی شدید دارند، توصیه نمی شود.

عوارض جانبی هلیله سیاه

چگونه می توان از پودر هلیله سیاه استفاده کرد و میزان مصرف آن چقدر است؟

در هند اغلب توصیه می شود که کل میوه خشک شده هلیله سیاه را بین ۳ تا ۷ عدد در یک بطری بزرگ آب برای یک شب قرار دهید و روز بعد آن را بنوشید.

میزان مصرف پیشنهاد شده هلیله سیاه:

مقدار اولیه پودر هلیله سیاه یک ربع نصف قاشق چای خوری مخلوط شده در یک فنجان آب داغ است، اما نه آب جوش. اجازه دهید که مایع خنک شود و یک و نیم تا دو ساعت بعد از خوردن غذا و قبل از خواب آن را بنوشید.

بهتر است درمان آیورودیک را مانند هلیله سیاه بدون شیرین کننده ها انجام دهید.

متخصصان می گویند که با چشیدن ترکیبی از منقبض کننده ها، طعم ترش و شیرین و نیز تلخی و تندی، خودشان مفید هستند.

اگر می خواهید کمی شیرین کننده اضافه کنید، چند قطره استویا یا عسل را امتحان کنید. از شکر ناسالم استفاده نکنید، زیرا این کار برخلاف منافع سلامتی است.

میزان مصرف برای یبوست:

برای درمان یبوست، دوبرابر مقدار معمول یا بیشتر، از پودر هلیله سیاه توصیه می شود.

نصف قاشق چای خوری پودر گیاه را در آب گرم مخلوط کرده و نیم ساعت بعد از نهار و نیم ساعت پس از شام بنوشید.